SOPHROLOGIE
ETYMOLOGIE :
Le nom sophrologie vient de trois termes grecs :
- SOS : exempt de maladies, équilibre, harmonie.
- PHREN : diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience.
- LOGOS : science, étude, discours.
DEFINITION :
La définition, comme la méthode, ont évolué au fil des ans :
"La
sophrologie est une science, ou mieux, une école scientifique, qui
étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques,
chimiques ou psychologiques pouvant la modifier, dans un but
thérapeutique, prophylactique ou pédagogique, en médecine"
(Caycedo, 1974)."La
sophrologie est l'étude de la conscience humaine et des valeurs
existentielles de l'être" (Caycedo, 1994)."La
sophrologie est un terme créé par le Pr. Alfonso Caycedo, médecin
neuropsychiatre orienté par l'Ecole de Psychiatrie Phénoménologique
et Existentielle, pour désigner une méthode scientifique qu'il a
conçu pour l'étude de la conscience et pour maîtriser
l'équilibre corps - esprit, avec
des procédés vivantiels
qui
lui sont propres." (Caycedo, 2005)Définition que nous pouvons modifier légèrement :
La
sophrologie est un terme créé par Alfonso Caycedo, médecin
neuropsychiatre orienté par l'école de psychiatrie phénoménologique
et existentielle, pour désigner une méthode qu'il a conçu pour
l'étude de la conscience harmonieuse et la conquête de
l'équilibre corps - esprit,
par la répétition de techniques psychocorporelles qui lui sont
propres.Voir aussi notre définition ci-contre
La sophrologie vise ainsi, à travers une pratique quotidienne, la paix et l'harmonie de l' être humain : vaste programme !
En
fait, il ne s'agit pas de voir "la vie en rose" ou de se
détacher de la réalité. Les difficultés quotidiennes, le
"négatif" sont inhérents à la vie. Mais il s'agit de
sortir d'une vision non réaliste et négative (cf. les
biais cognitifs des déprimés, soulignés par les thérapies
cognitives) pour voir les choses telles qu'elles sont (dans la limite
du possible), en renforçant le positif que nous avons en nous.
La sophrologie est aussi une sorte de "somatisation du positif".
Accès à
la page suivante : principes fondamentaux de la sophrologie
